Sinh tố khoai lang tím giúp đẹp da, phòng ngừa ung thư

Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, trong thành phần chứa cacbonhydrat nên khoai lang giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể rất tốt, đặc biệt khoai lang tím có nhiều chất dinh dưỡng giúp làm chậm sự lão hóa, phòng ngừa ung thư và duy trì độ đàn hồi cho làn da.
Vì thế bạn không nên bỏ lỡ món đồ uống giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như món sinh tố khoai lang tím này.
Trong bài này Bartender.edu.vn sẽ hướng dẫn các bạn làm món sinh tố khoai lang tím, vừa giải khát, lại làm đẹp da còn mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng bồi bổ cơ thể.
Với nguyên liệu đơn giản dễ tìm giá rẻ, công thức pha sinh tố dễ làm bạn đã có được ly sinh tố khoai lang tím thơm ngon, bổ dưỡng, cùng học cách làm món sinh tố này thôi.

Nguyên liệu làm sinh tố khoai lang tím:

  • Khoai lang tím 100gram
  • Sữa tươi không đường 100ml

Cách làm sinh tố khoai lang tím:

Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch. Cho khoai lang vào nồi hấp chín. Khi khoai chín bạn gắp ra tô, chờ một lúc cho khoai nguội bớt.
Bước 2: Dùng muỗng  dằm nhỏ khoai lang ra. Cho vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi vào. Bạn có thể gia giảm lượng sữa theo sở thích muốn uống sinh tố đặc hay lỏng. Nếu thích sữa chua bạn cũng có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua trong thức uống này vẫn được.
Bước 3:  Xay đến khi hỗn hợp khoai lang tím nhuyễn mịn thì đổ ra ly. Bạn có thể dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoai và sữa thấm vào nhau, khi uống sẽ mát ngọt hơn.
Sinh tố khoai lang tím có màu sắc đẹp mắt, hương vị hài hòa giữa khoai lang ngọt bùi và sữa tươi mát lạnh, làm bạn cảm thấy vô cùng thích thú.

Scores: 4.44 (9 votes)

ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Vui lòng điền thông tin để được tư vấn trực tiếp nhanh nhất!

Thông tin của bạn đã được ghi nhận thành công, bộ phận tư vấn sẽ liên hệ sớm nhất với bạn sớm nhất có thể.

Tác giả: Đỗ Hiền

Đỗ Hiền đã từng nắm giữ vị trí quản lý tại một Nhà hàng, Khách sạn nổi tiếng. Với mong muốn chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm trong quá trình làm việc cho các bạn trẻ có cùng đam mê pha chế đồ uống, Đỗ Hiền đã và đang là cộng tác viên tại website Bartender.edu.vn.

ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Vui lòng điền thông tin để được tư vấn trực tiếp nhanh nhất!

Thông tin của bạn đã được ghi nhận thành công, bộ phận tư vấn sẽ liên hệ sớm nhất với bạn sớm nhất có thể.