Tin Mới

Sinh tố khoai lang tím giúp đẹp da, phòng ngừa ung thư

Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, trong thành phần chứa cacbonhydrat nên khoai lang giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể rất tốt, đặc biệt khoai lang tím có nhiều chất dinh dưỡng giúp làm chậm sự lão hóa, phòng ngừa ung thư và duy trì độ đàn hồi cho làn da.
Vì thế bạn không nên bỏ lỡ món đồ uống giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như món sinh tố khoai lang tím này.

Trong bài này pha chế bartender sẽ hướng dẫn các bạn làm món sinh tố khoai lang tím, vừa giải khát, lại làm đẹp da còn mang rất nhiều giá trị dinh dưỡng bồi bổ cơ thể.

sinh tố khoai lang túm

Với nguyên liệu đơn giản dễ tìm giá rẻ, công thức dễ làm bạn đã có được ly sinh tố khoai lang tím thơm ngon, bổ dưỡng, cùng học cách làm món sinh tố này thôi.

Nguyên liệu làm sinh tố khoai lang tím:
  • Khoai lang tím 100gram
  • Sữa tươi không đường 100ml
Cách làm sinh tố khoai lang tím:


cách làm sinh tố


Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch. Cho khoai lang vào nồi hấp chín. Khi khoai chín bạn gắp ra tô, chờ một lúc cho khoai nguội bớt.


Bước 2: Dùng muỗng  dằm nhỏ khoai lang ra. Cho vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi vào. Bạn có thể gia giảm lượng sữa theo sở thích muốn uống sinh tố đặc hay lỏng. Nếu thích sữa chua bạn cũng có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua trong thức uống này vẫn được.

Bước 3:  Xay đến khi hỗn hợp khoai lang tím nhuyễn mịn thì đổ ra ly. Bạn có thể dùng ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoai và sữa thấm vào nhau, khi uống sẽ mát ngọt hơn.

Sinh tố khoai lang tím có màu sắc đẹp mắt, hương vị hài hòa giữa khoai lang ngọt bùi và sữa tươi mát lạnh, làm bạn cảm thấy vô cùng thích thú.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Scroll to Top